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M字型

こちらでは、M字ハゲについて取り上げ、その原因や特徴、対策法などを取りまとめて紹介しています。

M字ハゲなってしまう原因は?対策法は?

まずはM字ハゲについておさらいしておきましょう。簡単に言えば、額の両端の生え際が後退していくのが大きな特徴で、髪の毛の生え方がアルファベットのMのように見えることからこう呼ばれています。

別ベージでご紹介しているO字型と並び、AGAでよく見られる症状と言えます。近年では若年化が進んでいるというデータもあり、それこそ20代で発祥というケースも少なくないのだとか。

また、生え際で起きるために気づきにくく、また進行スピードも速いため、ある日突然、M字ハゲとなっていたことに愕然とするということも珍しくないのだとか。

実は、管理人の私中村も、床屋に散髪に行ったら気がつき、愕然としました。

M字ハゲの原因は主に3つ

ひとつ目は前述しました通り、男性型脱毛症であるAGAを原因とするもの。男性ホルモンであるテストステロンが頭皮で5αリダクターゼという酵素と結びつき、ジヒドロテストステロン(DHT)という物質となることで、抜け毛や薄毛をもたらしてしまいます。

ふたつ目は生活習慣。不規則な仕事や睡眠不足、偏った食事、運動不足、喫煙といった身体によくない要因や、誤ったシャンプー選び、洗髪の仕方などが、頭皮環境を悪化させてしまい、抜け毛や薄毛の原因となります。

そしてもうひとつが遺伝。前述しました5αリダクターゼの因子をご両親が持っていると、それを受け継いでしまっている可能性が高くなるとされています。

対策は?かつてM字ハゲだった管理人・中村より

管理人中村のアイコン

自分でできることとしては、規則正しい生活や十分な睡眠、栄養バランスのよい食事、適度な運動や禁煙(無理ならば節煙)などが挙げられる。
またシャンプーの仕方も、爪を立ててゴシゴシ洗うのではなく、指の腹で優しく洗うようにするのがポイント。これらのことを実践することで、M字ハゲの予防や進行を遅らせる効果が期待できるぞ。
しかし、根本的な解決には、何といっても早めにAGA専門クリニックに行って、検査やカウンセリングを受けたうえで、自分に最適な治療を実践すること。
俺も当初は自分の対策だけでなんとかならないかと思っていたんだけど、一度失った髪を復活させることはできなくて、プロのお医者さんの力を借りて初めて実現できたんだ。
上記の各種対策ももちろん重要だけど、一度思い切ってお医者さんの門を叩いてみてはどうだ?

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